Не выезжаю, и вот почему:

1. Занятия онлайн позволяют сделать занятия дома за 15-20 минут и это работает эффективнее для всех проблем опорно-двигательного аппарата, чем встречи 2-3 раза в неделю. Потому что нужно переобучить тело движению. При занятиях 2-3 раза в неделю эффект по большей части откатывается обратно за дни отдыха

Результат будет намного быстрее, если заниматься ежедневно по чуть-чуть

2. Занятия по моей программе НАУЧАТ вас заниматься правильно. Вы будете уметь жить со своей проблемой и не допускать в будущем рецидивов, у вас будет поставлена техника упражнений и вы чувствуете свое тело. При занятиях вживую часто ответственность отдается тренеру и человек не понимает, как заниматься самостоятельно, как поддерживать состояние

В моей программе навыки владения телом появляются и остаются у вас на всю жизнь

3. Мы работаем с причиной проблемы, а не со следствием. Наша задача не намазать мазью сустав или спину. А найти способ убрать нагрузку с больной области так, чтобы пользоваться телом правильно и убрать боль навсегда

4. Онлайн, действительно, нельзя пощупать. Но можно посмотреть и почувствовать. Работая онлайн мы можем поставить любое выполняемое вами упражнение на паузу и вместе разобрать положение тела, нарисовать технику движения и исправить ошибки. Вы будете понимать, что делаете и почему. А не просто по команде тренера тянуть руки ноги в разные стороны

Поэтому, как видно по отзывам, по этому подходу восстанавливаются и дети от 10 лет, и взрослые до 70 — от стоп до шеи

Если Вам нравится такой подход - буду рад помочь

Стоимость подбора программы от 7900, в нее входит:

• консультация
• диагностика (фитнес-тестирование)
• комплекс упражнений на месяц
• недельная поддержка (чтобы все получилось, проверим технику, отвечу на вопросы, скорректирую, если не получается)

Формат сопровождения обсуждается индивидуально в зависимости от задач

За 20 дней гарантирован результат в виде снижения боли (или тот, который соответствует запросу - обозначу на консультации) или верну деньги

Тренировки НЕ продаю

Групповые программы ведет моя жена, если это целесообразно в Вашем случае - могу предложить такой вариант тоже

Я смотрю на осанку, при необходимости проверяем тестами.

Не нужно щупать, все видно в движениях и по осанке, что не двигается так, как должно. У нас будут фото осанки и запись тестов - это намного нагляднее.

Мы можем смотреть видео с движением медленно, ставить на паузу, рисовать на фото нюансы по технике. Запись делается с Вашего разрешения и никуда не выкладывается

Также если Вы не хотите всю жизнь ходить к тренеру - нужно учиться оценивать свое состояние: напряжение мышц, силу растяжки - моя задача научить, а не делать зависимого от меня клиента

Нет, лучше работать сразу со всем

Мы учтем все задачи и сделаем выполнимый план на консультации

Да, на консультации я расскажу, какое восстановление нужно

У меня был опыт работы с грыжами 14 мм
Сопровождения на 3х операциях на колено в течение года
С лежачими и др.

Бездумные упражнения могут вызывать обострение - это нормально

Но это не значит, что нужно сдаться и больше никогда не пробовать найти "ключик" к своему телу :)

При боли, мы обычно работаем не с тем, что болит, а с соседними регионами

Да, если нет прямого запрета от врача на данный момент

Если поддерживать себя занятиями и быстро снимать первые признаки напряжения, то с острой болью можно столкнуться только в результате травмы.

Но занятия снижают риски и сложность реабилитации даже в этом случае. Я поддерживаю связь с клиентами спустя 6, 8 лет, периодически интересуясь - все хорошо