Почему напряжена спина и шея при сидячей работе и как это убрать?

Забирай метод восстановления спины, чтобы спина не ныла, не отваливалась и не было обострений. Без уколов, массажа и покупки ортопедических подушек
Забрать статью
Что ты найдешь в статье:

  • Почему напряжение в спине и шее всегда возвращается — и почему массажи, таблетки и разминки помогают только на пару дней

  • Остеохондроз, грыжи, протрузии — не причина дискомфорта. Где на самом деле “застревает” нагрузка и как убрать напряжение без обострений

  • Главная ошибка начала занятий: почему “потянуть” или “укрепить” часто только ухудшает состояние — и как начать безопасно, чтобы сразу почувствовать облегчение

  • Как за 4 недели пройти путь от скованности к лёгкости в теле и не откатиться обратно. Простая последовательность, которая работает без рецидивов

В этой статье я рассказала пошаговый план восстановления спины

Работает и для тех, у кого легкое напряжение. И для тех, кто уже 10 лет ищет способ забыть про проблемы спины

Жми на кнопку, чтобы не ходить больше на массаж, на МРТ и не делать бесполезных упражнений, которые даже обостряют проблему

Забрать статью
Автор Забоева Юлия. Фитнес-реабилитолог

У меня есть грыжи, артрозы, сколиоз после спорта. Но я живу без напряжения в спине

Опыт более 12 лет

Более 50+ тыс. прошли онлайн-программы

Более 1 млн на обучение по осанке и женскому здоровью

КМС по аэробной гимнастике




Тут не будет советов купить ортопедический матрас, сходить на массаж и сделать "волшебное" упражнение


Я объясню, почему все, что ты пробовал для спины ранее - давало лишь временное облегчение. И как решить проблему по-шагам

Забрать методику
Made on
Tilda